Dass Rauchen sehr schädlich für die Gesundheit ist, steht auf jeder Zigarettenpackung. Dass Zigarettenrauchen süchtig macht, ist unbestritten. In der Schweiz raucht rund ein Viertel der Bevölkerung. Zum Glück ist es nie zu spät, um mit dem Rauchen aufzuhören, auch wenn es bekanntlich nicht einfach ist. Die Vorteile sind:
weniger Herzkreislauferkrankungen, damit weniger Herzinfarkte, Hirnschläge und Demenzerkrankungen. Bereits 24 Stunden nach dem Rauchstopp sinkt das Herzinfarktrisiko messbar!
später sinkt auch das Lungenkrebs- und das Diabetesrisiko
Geruchs- und Geschmackssinn verfeinern sich
Husten und Atembeschwerden verbessern sich, ebenso die körperliche Leistungsfähigkeit
die verrauchten Kleider, Ausatemluft und Haare riechen wieder normal, und Haut- und Zahnverfärbung renormalisieren sich
die Lebenserwartung steigt, oft um 10 Jahre und mehr!
sie sparen Geld, das Sie anderswo genussreich oder sinnvoll einsetzen können
Sind Sie schon dabei, Ihre Rauchgewohnheiten ändern zu wollen? Eine strukturierte Beratung, wie sie "Gesundheitscoaching" anbieten kann, erleichtert den Ausstieg und allfällige Entzugserscheinungen. Fragen Sie Ihre Ärztin, Ihren Arzt dazu, sie/er hilft Ihnen gerne weiter, mit oder ohne Ausbildung zum Gesundheitscoach.
Zum Glück ist es nie zu spät, um mit dem Rauchen aufzuhören, auch wenn es bekanntlich nicht einfach ist. Die Vorteile sind:
Sind Sie schon dabei, Ihre Rauchgewohnheiten ändern zu wollen? Eine strukturierte Beratung, wie sie "Gesundheitscoaching" anbieten kann, erleichtert den Ausstieg und allfällige Entzugserscheinungen. Fragen Sie Ihre Ärztin, Ihren Arzt dazu, sie/er hilft Ihnen gerne weiter, mit oder ohne Ausbildung zum Gesundheitscoach.